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怒り コントロール 本 おすすめ- 「怒りを感じる=悪いこと」ではない こんにちは、青年A(@seinen1234)です。 本日は怒りをコントロールする本『「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える』をご紹介します。 こんな人にオススメです。 ・ちょっとしたことですぐイラッとして当たってしま怒りっぽい人から身を守るための4つの方法 『 どんな怒りも6秒でなくなる アンガーマネジメント・超入門 』(安藤俊介 著、リベラル社)の著者は、日本アンガーマネジメント協会代表理事。 ライフハッカーでも過去に インタビューが掲載 されており

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 1 アンガーマネジメントとは「怒りと適切に付き合って、コントロール下におくこと」であり、反復練習によって習得できる「技術」だ。 要点 2 怒った出来事をその場で記録する「アンガーログ」、自分のコアビリーフを見直す「べきログ」、小さな幸せ 内容 目次 著者情報 怒りの感情をコントロールして、怒りとじょうずにつき合うスキルを身につけよう! イライラ、つらい、悲しい。 怒りやストレスを感じたとき、どうしたらいいの? 心が折れそうになったとき、どう対処したらいいのか。 マンガ 怒りを フッと和らげ 、怒りの 視点を変え 、 精神的なスケールを大きくしてくれる 本です。 00年も語り継がれる普及の名作 です。 怒りのコントロールがうまくできない人は 歴史から学んでみる のもオススメです!

 自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブックのおすすめポイント この本が他の本と違うのは「自分をタイプ別で考える」という点です。 まず自分のタイプを知ります。 それからそのタイプ別でどの 4 怒りをコントロールすることは、人生をコントローすることだった・まとめ 『怒りを味方につける9つの習慣』の内容 『 怒りを味方につける9つの習慣 』では、以下の構成でアンガーマネジメントの基礎を学ぶことができます。 突然「きれて」怒りに支配されてしまう小学生を、どう理解し、援助するか。 子どもの心理療法の専門家が、新しい視点と具体的な実践例を豊富に提示する。 感情や行動をコントロールできない子どもの理解と支援 定価 3,080円(本体2,800円+税) 詳細

怒り コントロール 本 おすすめのギャラリー

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 つまり、怒りをマネジメントするトレーニングとして、 怒りをマネジメントするには、本を読むこと (そしてボキャブラリーを増やすこと) ことが効果的である、という話に繋がるLife and Mind (ライフ&マインド)

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